こんにちは。 世の中にはいろいろなダイエット方法がありますが、それぞれ合う合わないがあり、なかなか万人に良いというものは無いのが現実です。 よくいわれるのが、「食事の記録をつけなさい」「毎日体重計に乗りなさい」「毎日1万歩歩きなさい」の3つだ…

こんにちは。11月になってしまい、今年も残すところあと3ヶ月となってしまいました。早いなぁ・・・ 実は昨年の今頃から、健康診断の結果が相当悪かったこともあり、一生懸命体重を落としていました。もともと筋肉質な体というのもあり、学生時代でも７５キ…